皆様こんにちは。
　今年の夏は例年以上に暑い日が続いていますが、皆様いかかお過ごしでしょうか。
熱中症予防のため、炎天下でお仕事や活動をされる方はOS-1といった経口補水液をこまめに摂取しましょう。
また、自宅にいるから安全だと油断はできません。室温が高い状態で家にいると、気が付かないうちに徐々に水分が足りなくなり、脱水状態になってしまうことがあります。高齢者の場合、エアコンをつけずに過ごしている方も見受けられますので特に注意が必要です。エアコンを適切に使用して家の中の温度を下げ、こまめな水分補給を心がけましょう。
　起床時、寝る前など、決まった時間に水を一杯ずつ飲むように習慣づけるのもよいと思います。水をこまめに摂取することは、熱中症だけでなく、脳梗塞や心筋梗塞を起こすリスクも減少させることができますので、ぜひ心がけて頂ければと思います。

公益社団法人日野市医師会　会長　西村　正智